SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po co bcaa

  • [...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Chcialbym sie dowiedziec co najlepiej wziac aby przybrac masy i oczywiscie sily zeby tez poszlo troche, aktualnie biore Mutant Mass + kreatyne + bcaa czy sam Winstrol bylby dobrym dodatkiem ?? Przybral bym na masie ?? Czy lepiej do tego jeszcze metke dolozyc ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2010-05-02 05:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praca zarobkowa :-P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W czerwcu szykuje mi się 2 tygodnie ciężkiej pracy fizycznej, a w lipcu kolejny miesiąc. Będą to warunki typowo polowe, więc o utrzymanie dobrej diety będzie trudno... nie chce za bardzo spaść z wynikami i z wagą, dlatego potrzebuję porady co do supli które mógłbym zażywać, na pewno coś na regenerację (myślałem tu o BCAA)i może jakiś gainer żeby [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2010-03-24 15:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wiek 29 waga 85 Cwicze ponad rok regularnie Aktualnie od 3 tyg biore taki cykl DT Creatyna JAblczan CM3 rano i po treningu Shock therapy 30 min przed silka BCAA przed i po silce Carbo i bialko po silce DNT Creatyna JAblczan CM3 rano wieczorem (przed posilkami) Stosuje diete i cwicze bez op*****lania sie lecz wogole nie ide na masie i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2011-12-04 14:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie bez utraty masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Z góry przepraszam jeżeli taki post już był. Mam 16 lat waga ok 76kg. Mój "plan żywieniowy" wyglądał tak: rano płatki kukurydziane duża miska 2 śniadanie kanapka z szynką obiad co wleci obowiązkowa kolacja 2 kromki chleba z szynką. Od 2 tygodni wziąłem się za odchudzanie zrezygnowałem z 2go śniadania i kolacji. Od 2 lat ćwicze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2008-10-21 16:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB CZY BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Płeć : M Wiek : 16 Waga : 81 Wzrost : 185 Cel treningowy :redukcja+rzeźba przy braku utraty sily Staż treningowy na siłowni : pól roku Uprawiane inne sporty : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu : W pełni wyposazona silownia Zażywane suplementy : Kreatyna monohydrat 1cykl Pytanie proste: BCAA czy HMB jak antykatabolik? czytałam, ze hmb ponoć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2012-10-01 21:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 dni w tygodni chodzę na siłownie trzymam scisłą diete odżywki no wszystko elegancko, ale w dni wolne Boksuje treningi trwają około 1,5 godziny, wiem ,że jeżeli chodzi o siłownie to sie gryzie z sobą ale nie chce z nich rezygnować. Co mogę zrobić by chronić mięśnia? Planuje brać BCAA 30min przed Boksem i zaraz po a do tego w trakcie treningu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2007-11-25 23:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzeźbę i trening na masę, warto?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i treningu masowego będzie miało jakiś sens?? Po każdym treningu kręciłem 40min aerobów lecz teraz chce zmienić to tak by aeroby były np. kolo 10 rano a na siłownie pójdę koło 15. Przed aerobami piłem bcaa a po białko i zastanawiam się czy jest sens dorzucić do tego storma i napalma , proszę o sensowne rady a nie odsyłanie do innych tematów etc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2011-06-10 21:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na redukcji

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, aktualnie jestem na redukcji, mam 85kg i 181cm wzrostu. Ćwiczę dość systematycznie 2-4 razy w tygodniu od października. Większość czasu trzymałem dość dobrą dietę, jakiś czas temu zrezygnowałem z ujemnego bilansu kalorycznego. Aktualnie chcę wrócić do redukcji i ujemnego bilansu kalorycznego, choć bardziej zależy mi nie tyle na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2016-04-06 18:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kolegow ! mam prosbe moze ktos mi pomoze w ulozeniu suplementacji : Jak ? Kiedy ? Ile ? oto lista suplementow ktore posiadam wraz z zalecanym przez producenta dawkowaniem : BCAA NUTREND (PLYN) 40ML PRZED I 40 PO TRENINGU MULTI PACK TREC 1 DZIENNIE SEVEN SEAS JOINT CARE 1 DZIENNIE GLUCOSAMINE 1500MG 1 DZIENNIE CLEN BUREXIN TREC 2 2X DZIENNIE [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2014-03-04 21:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba / Redukcja !!! Możliwości ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    3 miesiące temu postanowiłem zadbać troszkę o swój brzuch . Uzbierało się trochę fatu na brzuchu . Jakoś co miesiac po regularnych treningach było widać spadek na wadzę niesety teraz już wszystko schodzi bardzo powoli dlatego chciałbym dokupić jakieś sumple . Myślałem na początek o thermo speedzie , BCAA żeby mięsko zabezpieczyć trochę , białku i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2011-12-19 01:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] spalaczch tylko zastanawialem sie czy ja takie potrzebuje jak na 1 raz stasowania spalaczy...tak jak pisalem,zalezy mi na lepszej jakosci miesni i zrzuceniu tego tluszczu.Zaczelem pare dniu temu grac w pilke codzienie po godzince do tego roznego rodzaju cw brzucha robie.Co myslicie o thermo speed z olimpa i bcaa ? moge przeznaczyc na to 150zl max

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2009-06-29 18:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zapodać.

    Temat
    Doping

    Witam. wracam do was po roku przerwy z takim pytaniem. Co polecacie zrobić na moim miejscu. Mam na celu poprawić wyniki siłowe i kondycyjne pozostając przy obecnej wadze ok 90 kg może minimalnie mniej . Wydolność stawiam na równi z siła. Biegam 3 razy w tygodni po około 10-15 km. trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu (FBW). Suplementacja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2016-11-30 23:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy i orbitrek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od 6 msc ćwiczę siłowo. Kilka dni temu zakupiłem orbitrek w celu spalenia tkanki tłuszczowej. Tu mam problem i potrzebuję porady. Jak mam ćwiczyć i co stosować, aby po 90 minutach siłówki nie palić mięśni na orbitreku tylko tłuszcz? Stosować BCAA? Jeść więcej białka po całym treningu? Ćwiczę w godzinach wieczornych. Mam 18 lat, 82 kg, 186 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2017-07-27 18:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o łączenie odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie! Mam taki problem;/ Mój staż wynosi dwa lata, ale ostatnie pół roku nie ćwiczyłem. Jestem raczej szczupły. Chciałbym wrócić do treningów na siłowni i w związku z tym mam pytanie. Z okresu kiedy ćwiczyłem mam: kreatynę monohydrat, BCAA, jakąś odżywkę węglowodanową i odżywkę białkową. Chciałbym racjonalnie, to wykorzystać i jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2011-07-18 19:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer po treningu??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wracam powoli po przymusowej przerwie i trenuje 3xtyg na siłowni i 2 czasami 3 razy mma/sw. Jestem na niskich węglach i zarzucam białko,cm3,bcaa,thyro i yohe. Po treningu mma jestem na maxa padnięty i zastanwiam się czy nie zarzucić gainera/bulka/carbo po. Powiem,z góry że mam do zrzucenia jeszcze ok 3-4kg i ma być to głównie fet.Dietke mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2009-11-17 23:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 93 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie chodzę głodny i bardzo dobrze się czuję (jak się wyśpie hehe) mam 180 cm wzrostu i 93 kilo wagi, 24 lata(25 za 2 miesiace) z rozpiski wyszło mi że mam mieć 3090 kcal przy PAL =1.7, stosuje kreatyne, białko bcaa i mam zakupiony spalacz w razie konieczności. dodaje to co wyszło z kalkulatora. /SFD/2018/8/24/bab89496a9134b2d8c937dfe291dc0c0.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3723 Data: 2018-08-24 20:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja po kreatynie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] masówce na kreatynie (mono). Planuję do wakacji utrzymać wagę i poprawić definicję. Trening siłowy 2-3 razy w tygodniu i 2 razy kick boxing. Mam już zakupioną bete-alanine i bcaa hi teca. Proszę o propozycję co warto do tego dodać. Cena nie gra roli, zależy mi na jakości produktów. Na pewno muszę zakupić białko po treningu, białko na noc (nie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2014-04-18 20:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LukaS 17 LAT .. Pomoc...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Prosze o porody odnosnie treningu i dietki. Gdyby jakiś ogar pomógłby mi ułożyć byłbym wdzięczny.. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 72-74/173 4) staż treningowy 8mc 5) cel cyklu Masówka 6) stosowane już wcześniej suplementy / Jestem na 1 cyklu, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2012-05-13 11:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze suplementow do cyklu .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Po prawie rocznej przerwie ( praca ) przytylem do 107 ( w zimie ) wzrost 187 ( prawie juz musialem go szukac w lusterku :D ) Od 1,5 miesiaca biegam 5-6 razy w tygodniu + rower , 15 dzien a6w waga pokazuje 94 . Spada dobrze . Ułozylem sobie diete . Kupilem Olimp Massacra ( probka 2 dni - pompa srednia , slabo rozpuszczalna ) i Białko . [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2011-07-14 20:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DECA+META cykl

    Temat
    Doping

    Ocencie jak mozecie: To ca mam: Meta deca GRECKA ACTIVITA Whey Protein 80 Plus 1000g - białko AMINOSTAR BCAA Extra 1000ml - aminokwasy witaminy, osłonki...itp... Na odblok nie pisze narazie bo na to przyjdzie pora. Teraz jak chce brac: Cykl ma trwac 10tygodni Meta-3 tabletki na dzień drabinek nie robie, bo sa rozne opinie na ten temat!! Deca [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2005-02-06 21:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)